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說到腦梗塞(一般俗稱腦中風)，一般人普遍都認為它容易在冬季發生。
我們很容易聯想到，在寒冷的浴室昏倒，然後就這樣被救護車送走的畫面。
但腦梗塞容易發生的季節其實是在夏季!!!!!!!
當流汗的季節一來到，腦梗塞病患數目就會開始逐漸增加，到了8月左右是最高峰!
那在這個情況下我們可以教導大家
●入睡前與睡醒時的水要怎麼喝
入睡前
喝的水因為還具有將集中在大腦的血液導向腸胃、舒緩緊張、幫助睡眠的效果，所以為了避免對身體的刺激，最好飲用微溫的水。
早上剛睡醒
建議可以喝一杯冷水。我(新聞編輯)也是每天早上固定喝一杯冷水。早晨的一杯水，可以適度刺激腸胃，同時將血液和淋巴液導向全身，沖出體內老舊的廢物，也就是可以促進便意。剛起床的時候，胃腸也都還處在睡眠的狀態，所以水也可以刺激食欲。
早上的一杯水也可以做為健康的指標。如果覺得水很好喝，那就沒有什麼問題，但如果連一杯水都感到難以下嚥的話，那有可能就是太勞累了。為了預防這種狀況，在冰箱裡準備一瓶有助恢復疲勞的碳酸水也是個聰明的小秘訣。
就如同廣告說的 "多喝水沒事 沒事多喝水"
但也要記得 要定期清洗家中水管、濾水器濾心喔!!
水塔是每半年清洗一次，而水管是每一年清洗一次
濾心的話如果是一般家庭用水大約三個月就可以換了喔~
若是流量較大的話大約5000公升就要換一次摟~!
大家看完如果覺得實用的話~
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點我點我
註:本篇摘錄自睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠 圖片截自網路
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